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フォスコリーでダイエットを成功させよう|元気な体を作って健康維持

脂肪を燃焼させるには

女性

体に有効な水

スーパーマーケットなどに行くとよく見かけるようになったのが水素水です。これはペットボトルや缶、アルミパウチなどの形で販売されています。以前は通販が主流だった水素水も手軽に購入できるようになりました。それも水素水の効果が多くの人に認識されるようになってきたからです。水素水を飲むと余分な活性酸素を水に還元して体外に排出する効果があります。活性酸素は免疫機能を高める働きがありますが、増えすぎると反対に体を痛めつけてしまいます。活性酸素を除去することで体の代謝機能が上がり内臓脂肪や皮下脂肪なども燃焼しやすくなります。そのため水素水はダイエットに効果的だと言われているのです。また普通の水よりデトックス効果が高く体の老廃物を出しやすくします。

一定以上の濃度が必要

ダイエットのためにジョギングやエアロビクスなどの有酸素運動をする人もいます。これは血行を促進し脂肪を燃焼させやすくすることができます。しかし水素水はこれらの有酸素運動以上に効率的に脂肪を燃焼させる働きがあるのです。またダイエットにつきもののリバウンドもしにくい体にします。痩せている人でも内臓脂肪が意外と多くついている人もいます。これが血液をドロドロにする原因となり病気を発症させたりします。ダイエット目的だけでなく健康のためにも水素水は役立ちます。水素水を選ぶときには濃度を調べることも大事で0.8ppm以上が目安だと言われています。またいったん開封したら水素は空気中に蒸発していってしまうので飲みきることが大切です。濃度が高いものを選びたいのなら通販がおすすめです。